編輯 | summer
文字，永遠是人們用于表達愛意最好的媒介，無論古今中外都是如此。從古時的“纖云弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡”，到莎士比亞《十四行詩之116》中，將愛情如是描述：“Love alters not with his brief hours and weeks. But bears it out even to the edge of doom.If this be error and upon me proved.I never writ, nor no man ever loved.”
可以看到，人們都借由那些隱晦的文字將心目中的愛一一勾勒。
愛究竟是什么？是需要尋找到一個具體的人？還是要從愛自己開始？是要拘泥于一種形式還是任其自由展開......不過，無論以怎樣的方式展開，人類對愛的渴望是難以避免的。
事實上，和過去追求“白首不分離”及“誓死追求一人”的感情觀相比，當(dāng)下的年輕群體對自我意識的感受更加凸顯，他們有的人認(rèn)為愛情不再是人生必選項之一，也有的人在追求愛情的過程中更清楚地知道自己要什么......但不得不說，愛仍然是人生非常重要的課題之一，也是我們需要終身學(xué)習(xí)和感受的。
七夕將近，本期特別策劃，TOPHER為大家整理了“以文字書寫愛”之書單，期望你能從中感受到愛情的酸甜苦辣，也能夠?qū)ふ业浇?jīng)營親密關(guān)系的真誠建議。
PART 1 愛是什么?
一直以來，每個人都在尋求愛是什么，以及愛的意義，這種對愛的渴望和探尋似乎是與生俱來的。我們都渴望生活在愛中，希望自己擁有愛，能夠給予別人愛，且能夠得到他人的愛，在認(rèn)可與肯定中幸福地生活。
事實證明，愛就像是讓植物生長的陽光、沃土與水一樣，滋養(yǎng)著你的身體。體驗到的愛越多，你就越能夠敞開心胸、不斷成長，并且更智慧、更專注、更堅韌、更高效、更快樂、更健康。
與此同時，愛也像在極度疲憊時做一次深呼吸，或在烈日長途跋涉后的一罐冰雪碧。它不僅能帶給我們絕妙的感受，也賦予我們生命，是我們獲取能量、維持生存、保持健康的必要源泉。
然而，將愛比作氧氣和食物不僅僅是詩意的比喻，也是一種科學(xué)，這門新科學(xué)揭示了什么是愛，以及缺乏愛會令人類身體內(nèi)部的生物化學(xué)物質(zhì)發(fā)生怎樣的重要改變。
知名積極心理學(xué)家芭芭拉 弗雷德里克森數(shù)十年來一直致力于積極情緒方面的研究，她發(fā)現(xiàn)，積極情緒包括喜悅、快樂、感激等在一天之中會短暫出現(xiàn)，但它們的力量是巨大的，能夠激發(fā)出強有力的正能量。
基于此，她提煉出有關(guān)人類至關(guān)重要的情感——“愛”的前沿理論，幫助我們從全新的角度理解什么是愛，以及如何運用愛的力量，最終凝結(jié)成《愛是什么》一書。
芭芭拉博士認(rèn)為，愛關(guān)乎我們的身心健康，愛也是讓我們與他人產(chǎn)生情感共鳴的鑰匙。首先，我們需要剝離一些錯誤的觀念，比如，“愛是獨自占有的、愛是永恒的、愛是無條件的”——這些深植于人們腦海中的觀念大都只是美好的愿望。
此外，她提到，愛觸及的范圍遠比我們想像的范圍要廣，愛有時效性，也不是無條件的，更不是恒久不變的。愛是人與人之間產(chǎn)生的微小情感聯(lián)結(jié)與積極共鳴；愛包括愛情、親情、友情，還包括愛自己、愛他人、愛所有人。
芭芭拉博士進一步指出，愛雖然是人類與生俱來的情感，但我們也可以通過后天的練習(xí)有意識地提升愛的能力。同時，她在本書中介紹了多種愛的練習(xí)法，幫助我們加深對愛的認(rèn)知。
通過閱讀本書，我們可以進一步提升愛自己、愛他人乃至愛所有人的能力，從而更好地改進自己的健康狀況、人際關(guān)系，擁有更美好、更幸福的生活。
圖片來源：中信出版社
薦書：《愛是什么》
作者：[美] 芭芭拉·弗雷德里克森
出版社：中信出版社
原作名：Love 2.0
譯者：蕭瀟
PART 2 愛的真相
愛情的真相是什么，你是否有想過？事實上，歡樂、眼淚、痛苦這些感受同樣都是愛情的一部分。由新西蘭作家菲奧娜·基德曼撰寫的《一路到夏天》為人們解開了愛情背后的秘密。
本書完成一共收錄十三個短篇，聚焦于20世紀(jì)新西蘭女性的小鎮(zhèn)生活，也包含新西蘭本土居民毛利人獨特的文化風(fēng)俗。非常特別的是，這13篇小說被巧妙地分為四個部分，旨在模仿愛情的四個階段：迂回、渴望、迷途和本色。
講述這些故事時，“基德曼不在小說里做評判，不會為女性劃定唯一正確的路。她只是呈現(xiàn)，只細致入微地刻畫女性的一生或片刻”。
事實上，要了解本書的核心理念，就必須了解菲奧娜·基德曼本人。今年83歲的她出生于北島，父親是愛爾蘭人，曾在戰(zhàn)爭期間于空軍服役，母親是蘇格蘭人，她已故的丈夫伊恩是毛利人后裔。由此，移民家庭、戰(zhàn)后心理、跨文化婚姻等，是組成《一路到夏天：愛與渴望之歌》的社會語境，而這些幾乎以微縮的形態(tài)暗示我們，本書將為這一段復(fù)雜歷史的后果做文學(xué)與情感上的命名。
也正因如此，《一路到夏天》中的故事創(chuàng)作時間跨度極大，幾近一個世紀(jì)，其題材、篇幅、完成度也各不相同。和那些崇高的志業(yè)、抽象的大義相比，本書中的主人公，愛的都是具體的人——戀人、友人、親人；他們在“愛”的得與失之間徘徊，一邊安撫內(nèi)心的糾葛，一邊直面命運的流向。
在本書中，基德曼一方面歌頌愛情，另一方面又將那些戲劇化、歡笑、性和糟糕的時刻呈現(xiàn)出來，而這些恰恰都是愛情的真相。她認(rèn)為，愛情不只屬于年輕人，也不只屬于女性，更不只屬于作家，它屬于感受過它出現(xiàn)，不害怕它重現(xiàn)且知道它厲害的每一個人。
而在她故事里的那些人們彼此交談與扶持，保持敬畏卻毫不畏懼，爛漫而審慎。通過她的文字，我們得以重新解讀愛，并給予愛更深邃的意義與力量。
圖片來源：四川文藝出版社
薦書：《一路到夏天》
作者: [新] 菲奧娜·基德曼
出版社: 四川文藝出版社
出品方: 后浪 / 后浪文學(xué)
副標(biāo)題: 愛與渴望之歌
譯者: 蔣慧
PART 3 愛的行為
接吻是一樁無數(shù)人在表達愛意時所做出的舉動和行為。有人認(rèn)為中國人的接吻只是受到西方的影響，古代中國人并不接吻。但真是這樣嗎？
由胡文輝所著的《接吻的中國史》一書對這一問題進行了深入探究。作者從先秦古書、出土文獻中尋覓證據(jù)，在漢墓畫像石中找出圖案，探討閨房私密的卿卿我我，剖析中古駢儷的宏大制作，又于詩詞、散曲、小說、筆記中一一拈出例證……這一切足以說明，中國人對于接吻雖然不那么熱衷、那么高調(diào)，但我們也自有中國人的“吻的文化史”。
事實上，相比于接吻現(xiàn)象在日常中的司空見慣，接吻問題卻是學(xué)術(shù)邊緣中的邊緣。國外關(guān)于接吻的著作本就不多，專門討論中國人接吻問題的論著更是幾近空白。
本書特意將“中國人的接吻”作為文化史問題進行探討，做了史料性的實證研究，作者隨時留意，有聞必錄，積少成多，充分搜集了材料并略作論述，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙懗蛇@本有趣味的中國接吻文化小史，填補了學(xué)術(shù)空白。
可以看到，古代中國人的接吻行為一直蒙著神秘色彩。就以古時形容接吻的語詞為例，便有“呴”“嗚”“接唇”“親嘴”“做個呂字”等數(shù)十種之多，有的頗不容易立刻索解，但一經(jīng)作者排比論述、揭開面紗，則奧妙一目了然。
在述史之余，作者將《易經(jīng)》咸卦的“咸其輔頰舌”考訂為接吻，詮釋托名屠隆謎語詞中的情事，指出《韓非子》中的“含杜若”是為清除口臭，這些研究成果都頗含創(chuàng)見，足為讀者解開疑惑。
從古代回歸到現(xiàn)代，作者指出現(xiàn)實中，接吻這樁浪漫的小事需要建立于良好的口腔衛(wèi)生基礎(chǔ)上。因此，討論接吻的中國史，作者也同時梳理出口腔衛(wèi)生的中國史，例如古代中國人如何維持口氣清新、解決口臭問題？漱口、剔牙、揩齒，楊枝、牙刷、牙簽，含香、香茶、去口臭方……
看完之后，你會發(fā)現(xiàn)手段之豐富很可能超乎你的想象。其實，口腔衛(wèi)生的中國史是由“接吻的中國史”所旁逸斜出、妙趣橫生的另一個角度了。不過，看看也無妨。
圖片來源：上海文藝出版社
薦書：《接吻的中國史》
作者: 胡文輝
出版社: 上海文藝出版社
出品方: 后浪
PART 4 如何找愛？
單身生活，熟悉可控；愛情，不是一個人說了算，你選哪一個？
愛對方多一點，還是被愛多一點？
要獨立自由，還是有人依戀？
老套的選擇題不好選。趨利避害人之天性，原生家庭的影響，舊戀情的傷口，讓我們面對喜歡的人，想好好愛卻總彼此傷害。
那么，我們該如何找到心中的愛呢？婚戀專家安德魯·G.馬歇爾帶你找到答案。在《好好戀愛》一書中，作者寫給單身人士上了3堂親密關(guān)系之課，助力人們在自我覺察中破解愛情難題。
本書深刻剖析了脫單不順利的3大的原因：社會大環(huán)境層面，潛在選項變多了，干擾項也變多了；內(nèi)心層面，原生家庭對我們依戀模式的影響、缺乏進入一段親密關(guān)系的心理準(zhǔn)備、無法走出上一段感情的創(chuàng)傷等，都導(dǎo)致我們消極看待面對愛情；外在能力方面，對約會的片面認(rèn)知、缺乏高質(zhì)量的社交圈子、對婚姻的恐懼等，阻礙我們與心儀的對象建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。
面對這些問題，作者教會大家面對壓力和誘惑放平心態(tài)，各個擊破。首先要從認(rèn)識自己做起，學(xué)會治愈隱秘的心靈創(chuàng)傷，整合內(nèi)心資源，探索自己內(nèi)心真正的需求，了解自己的依戀模式，戒掉心靈上的“癮”，最終解開心結(jié)，接納得失，安頓當(dāng)下。
當(dāng)值得愛的人出現(xiàn)時，作者教導(dǎo)大家拿出充滿智慧的行動，牢牢抓住愛情，并告誡所有人即使深陷愛中，也要學(xué)會在一段關(guān)系中更愛自己，以及在愛的流動中找到創(chuàng)造幸福生活的動力。
看完本書，你會被重新喚醒愛的智慧與能力，學(xué)會留住值得愛的TA，不再錯過幸福！
圖片來源：中信出版社
薦書：《好好戀愛》
作者: 【英】安德魯·G.馬歇爾（Andrew G.Marshall）
出版社: 中信出版社
出品方: 光塵
譯者: 宋艾米
PART 5 如何經(jīng)營？
對很多已步入婚姻圍城的人來說，當(dāng)婚姻帶來的激情轉(zhuǎn)為平淡，甜蜜與幸福漸漸被生活瑣事以及不得不面對的諸如夫妻金錢觀與價值觀的不統(tǒng)一、一方或雙方深陷成癮泥潭、親子關(guān)系不和諧、發(fā)生婚外情、健康出現(xiàn)問題、逐漸衰老、更年期與空巢導(dǎo)致的情緒波動、贍養(yǎng)年邁父母等方方面面的困境時，婚姻紐帶變得不再牢固，極易走向終結(jié)。
作為一名幾十年來一直為夫妻或個人提供處理家庭關(guān)系與個人發(fā)展方面的建議的、經(jīng)驗豐富的臨床心理學(xué)家，達夫妮·德·馬爾尼夫認(rèn)為自己的工作并不是要去“維系那些病入膏肓的婚姻”，因為“有些婚姻注定終結(jié)”。
她關(guān)注的是“處于婚姻困難期的當(dāng)事人的精神狀態(tài)”，他們完全可以把在婚姻中感受到的痛苦與困惑當(dāng)成了解自己、拓寬視野、從成長到成熟的契機，依然可以選擇努力磨合，用心經(jīng)營，成就“雖有抱怨，卻也無悔”的婚姻。
因此，她撰寫《相愛容易相守難：高質(zhì)量婚姻的經(jīng)營藝術(shù)》這本婚姻指導(dǎo)書，通過幽默的文筆及非凡的洞察力，用簡單直白的語言娓娓道來婚姻的真相，講述了一個個真實的來訪者案例。
通過不同人物的對話和作者的內(nèi)心獨白，本書從心理、情感、關(guān)系能力方面為夫妻、伴侶如何解決這些問題，引領(lǐng)他們探尋一個個真實的婚姻困境，呈現(xiàn)出現(xiàn)代婚姻的各個切面，揭示婚姻難題背后的真相，最終幫助他們共同走出婚姻困境，過上完整的、充滿活力和有愛的生活。
因此，無論是走到婚姻存續(xù)的邊緣，抑或是即將走入婚姻，人們都可以在這本書中找到前行的動力。
圖片來源：中國人民大學(xué)出版社
薦書：《相愛容易相守難》
作者: 【美】達夫妮·德·馬爾尼夫
出版社: 中國人民大學(xué)出版社
出品方: 閱想時代
尾
事實上，
不論是或雋永、或詼諧，
或質(zhì)樸或毫無藻飾，
以文字來表達愛情，
都是人類永恒的主題之一。
而世界也因為不同的愛，
而變得美好、溫柔。
我們彼此之間，
也因為這份愛，
而變得更加緊密，更加貼近。
希望在本期書單中，
你們能夠領(lǐng)略到愛情的不同模樣，
也愿世人皆能找到所愛之人。
在此，TOPHER提前祝大家七夕快樂，
最后，希望大家能夠記得，
愛自己同樣至關(guān)重要。
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