記者 黃景源

“陽(yáng)了能不能洗澡”“什么時(shí)候能洗澡”……針對(duì)大家感染后及康復(fù)期關(guān)心的洗澡問(wèn)題，上海市疾控中心、上海市衛(wèi)健委、上海市健康促進(jìn)中心提醒，高燒狀態(tài)不建議洗澡，發(fā)熱癥狀消退后酌情洗澡，老年基礎(chǔ)性疾病患者應(yīng)待恢復(fù)較好時(shí)洗澡。

高燒狀態(tài)不建議洗澡?。?！

當(dāng)處于高燒狀態(tài)，一方面人體水、電解質(zhì)和能量丟失較多，身體較為虛弱，另一方面洗澡會(huì)耗費(fèi)體力，并且血管擴(kuò)張血液量相對(duì)不足，容易導(dǎo)致低血壓等，因此，此時(shí)不建議洗澡。

發(fā)熱癥狀消退后酌情洗澡?。?！

當(dāng)退燒且人的狀態(tài)尚可時(shí)，可考慮洗澡，但必須注意三點(diǎn)：一是室內(nèi)溫度合適；二是水溫合適，控制洗澡時(shí)間，以免過(guò)度消耗體力；三是洗澡后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水等。

老年基礎(chǔ)性疾病患者待恢復(fù)較好時(shí)洗澡?。?！

對(duì)于年老體弱或有基礎(chǔ)疾病的人群來(lái)說(shuō)，身體各項(xiàng)機(jī)能相對(duì)較弱，洗澡可能會(huì)導(dǎo)致體力不支或者病情加重，可以等到恢復(fù)較好時(shí)再洗澡。另外，洗澡的水溫不宜過(guò)熱，水溫太高會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加速，導(dǎo)致流向大腦和心臟的血液不足，發(fā)生危險(xiǎn)。

康復(fù)后洗澡要遵循身體反應(yīng)！??！

即使康復(fù)了，但體力可能還沒(méi)有完全恢復(fù)，建議洗澡時(shí)仍然速戰(zhàn)速?zèng)Q，控制水溫，避免熱水泡澡；洗澡后注意防寒保暖、吹干頭發(fā)。

專家提醒，陽(yáng)了，身體內(nèi)部會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)“大戰(zhàn)”，因此，需要時(shí)間逐步恢復(fù)，那些很消耗體力的事情可以稍微緩緩，不妨給身體放個(gè)假，讓明天更健康。