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北京打工人居家辦公圖鑒

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北京打工人居家辦公圖鑒

居家辦公不香了?

文 | 霞光社 麻吉

“一覺睡到自然醒,不用洗臉搭衣服,邊吃零食邊工作,午休時間刷個劇?!边@是北京某互聯(lián)網(wǎng)“打工人”何洛想象中美好的居家辦公生活。

之前,聽到身邊陸續(xù)有朋友被居家隔離,何洛除了同情以外,更有一絲羨慕。而當自己真的如愿過上“居家生活”,何洛才發(fā)現(xiàn),僅剩的“自由空間”也被居家辦公剝奪了。

霞光社和5位坐標北京的打工人聊了聊。他們中有時刻被視頻監(jiān)視居家一舉一動的大廠“螺絲釘”;有因居家工作焦慮而相約“云酒局”解壓的“創(chuàng)業(yè)小老板”;也有熱衷居家生活,享受云K歌、云瑜伽便利的小廠業(yè)務員。

5位打工人里,居家辦公時間最長的已經(jīng)超過了一個月,這段不便出門的日子,他們都經(jīng)歷了什么,心態(tài)發(fā)生了哪些變化?

以下是他們的居家辦公故事:

何洛:全天視頻“監(jiān)視”下,我失去“上廁所自由”

我是一名市場文案策劃專員,公司在北京朝陽區(qū)。5月初,大家開始陸續(xù)在家辦公,但沒想到這是我完全失去人身自由的開始。

我和其他幾個同事,是公司里第一批被彈窗后居家隔離的員工。居家第一天,行政就通知我們,每早需要準時在視頻會議中上線,并保持全天出現(xiàn)在鏡頭前,證明自己“確實在工作”。

后來有同事告訴我,為了方便所有人監(jiān)督我們的辦公效率,行政會把我們居家辦公的實時視頻圖像,投影在公司前臺的大屏幕上。

這個消息簡直可怕,要知道這個碩大的屏幕,以前一直是用來播放公司宣傳片的。第二天,我立刻給自己設置了一個“虛擬頭像”貼紙,但很快就被行政私信通知:“不許用虛擬頭像,要露出真實的臉”

公司的這些做法,讓我深感老板對員工的不信任已經(jīng)到達頂峰。居家辦公狀態(tài)下,他好像只有想盡辦法控制大家,才能緩解一點自己的不安全感。實際上,我們的績效都在那,不好好工作是根本完不成的,哪會有空摸魚呢?

有天晚上,老板為了讓大家緊張起來、更有干勁,組織了一個全員大會,從當晚8點一直開到凌晨。我們的臉也被轉(zhuǎn)移投放到會議室大屏上,接受全公司注目。會議全程,我目不轉(zhuǎn)睛,因為我知道自己一絲一毫的走神表情都會被屏幕無限放大。等到凌晨散會,我已經(jīng)是腰酸背痛,比平時在公司開會累多了。

后來,公司開始實行全員居家辦公。每天早上,同事們一張張面無表情的臉陸續(xù)在視頻會議中“上線”,一整天面面相覷、相顧無言,熬到下班時間才能名正言順地“下線”。

行政時不時就在群里發(fā)消息,提示大家把攝像頭擺正,“露出你們美麗英俊的臉龐”。而老板每天都有一個折騰人的小技巧,總能讓你不舒心。

有時候我中間離開上個廁所,只要時間稍微長一點,老板就會在群里@我,質(zhì)問這么多人怎么就你不在,讓我趕緊上線別耽誤工作。這讓我每天都面臨很大的精神壓力,上廁所都像被監(jiān)視,心里不踏實。

同事們在視頻里也毫無隱私。我經(jīng)??吹?,忘記開了視頻的同事在挖鼻孔、吃零食,有時候還會同事父母、老公和孩子也會在視頻中閃現(xiàn),天氣慢慢熱了,穿著暴露一點就很尷尬。

聽說接下來“監(jiān)控”還要進一步升級,老板已經(jīng)向行政下了任務,給每個人錄視頻,看看有誰“露臉”不到8小時。

同事私下里每天都在吐槽老板的這種“監(jiān)工”方式,大家心里都像藏了顆炸彈,隨時要爆炸。

我之前在網(wǎng)上看到新聞,某公司每5分鐘給居家辦公的員工拍照記錄,一天“露臉”不夠89張就算曠工,要扣錢。我只能苦中作樂安慰自己“幸好沒人給我拍照”,說服自己在今年大環(huán)境不好的情況下暫時忍耐。

劉洋:線上團建,我在“云K歌房”里當了一回“云麥霸”

“開了個K歌包廂,大家快來~”晚上9點,我收到了同事在部門群里發(fā)送的一條特殊“團建邀請”。

點開鏈接,我進入了一個線上K歌房,同事們的頭像齊刷刷出現(xiàn)在房間中,讓我“打開了新世界的大門”

這兩年工作越來越忙,娛樂活動變得奢侈。前段時間同事們喊著“團建好想唱K”,但K歌活動還沒成行,疫情就卷土重來,大家直接開啟了居家模式。

要不是那天同事發(fā)來線上K歌房邀請,我真不知道居家唱歌還有這種玩法。

線上K歌房的點歌過程和KTV相似,可以輸入曲名或歌手名搜索,曲庫伴奏資源不比線下店少。我和同事還能按需要調(diào)整伴奏和麥克風音量,提高或降低音調(diào),或者為人聲選擇“唱將”“劇場”“黑膠唱片”等不同音效,為演唱效果加成。

但線上K歌時,同事之間語音聊天就不太方便了,因為會打擾演唱者。大家都會閉麥,轉(zhuǎn)而通過發(fā)彈幕的形式聊天,或者為演唱者送花打CALL。

我所在的K歌房最多只能同時兩人對唱,大家需要點擊“麥克風”的按鈕,才能擁有演唱機會。碰到大家都會唱的歌,同事們像擊鼓傳花一樣輪流傳遞話筒,每人都能唱上幾句,是挺有意思的一次線上團建體驗。

希望疫情快些過去,和同事們能很快在線下相見,一起再去K歌。

齊笑:創(chuàng)業(yè)的辛酸淚,都在周末的“云酒局”里

周五晚上十點整,我和閨蜜的“云酒局”正式開始。

疫情下,我和閨蜜的工作都不太順心。平時大家將心事悶在心里,到了周五晚上,就想一起喝酒聊天,哪怕只能借助線上的方式。

雖然只能“云喝酒”,但也需要一些儀式感。我給自己準備了一瓶白酒,配上一斤半的小龍蝦和幾塊馬蘇里拉奶酪,而閨蜜則準備了幾罐度數(shù)較低的檸檬氣泡酒和薯片、奶酪棒等零食。萬事俱備,我們就著小酒聊起了工作和人生。

我在艱難的創(chuàng)業(yè)階段,這兩年趕上疫情,其實各方面都挺難的。這段居家時間,我在線上談了不少生意,但如果雙方彼此陌生沒有信任基礎,想靠線上聯(lián)系開拓新業(yè)務,難度真的很大。

一方面新業(yè)務難拓展,另一方面公司該付的各項房租、工資等硬支出一樣不少,這讓我很焦慮。閨蜜邊喝酒邊提到一家企業(yè)“現(xiàn)金流只夠撐三個月”,但在我看來,現(xiàn)在能保持三個月現(xiàn)金流的企業(yè),真的還挺不錯的。

我有時會在微醺狀態(tài)下,再捋一遍工作,想想下個月工資要怎么發(fā)。公司剛裁掉一名員工,我知道他有家要養(yǎng),我心里也很不好受,但真的沒辦法了。

人是社交動物,居家辦公容易抑郁,尤其是工作不順的時候,會更加懷疑自己。面對焦慮,和閨蜜的“云酒局”是我居家時期調(diào)節(jié)心情的方式之一。

其實相比同事我還算好的,我一個人住,心情不好可以和閨蜜約個酒。而同事一個中年男子,要照顧好整個家庭,給家里的兩個孩子做飯、輔導功課,生意上很多負面的情緒甚至不敢對家人流露。

那天的“云酒局”,我稍微喝多了一些,將自己憋在心里的很多話一股腦釋放出來。我問閨蜜,為什么到了這把年紀,事業(yè)和生活都沒能達到自己的理想狀態(tài)?為什么這兩年一直在折騰,考慮的事情更多,卻比以前更窮,還不如躺平?到底要怎么看待周圍人的話:女孩子這么折騰干嘛,找個輕松工作,早點嫁人才是正經(jīng)事。

直到第二天早上我醒過來,才發(fā)現(xiàn)自己昨晚喝多了,給閨蜜發(fā)了很多工作中受委屈的事情,竟然還順手審批了一個同事發(fā)來的合同,過程自己都記不太清了。

但那天晚上,我難得睡了個好覺,第二天又重新積極地投入到工作中。

楊雨:通勤時間折算成了,一節(jié)2.2折的 “云瑜伽”課

自從居家辦公后,我每天能省下近2個小時的通勤時間,我就利用這段時間來練瑜伽。

現(xiàn)在我每天起床第一件事,就是打開視頻軟件,由專業(yè)老師帶著我實時上課。一節(jié)75分鐘的瑜伽課,連帶拉伸和力量訓練等內(nèi)容,練完神清氣爽。

我一直有辦健身房會員卡的習慣,但因為下班時間晚,有時還加班到半夜,經(jīng)常沒空上課,花了錢挺浪費的。而這波疫情以后,線下健身房陸續(xù)關門停業(yè),我想健身也無處可去。

后來,健身房擔心太久不營業(yè)會讓客戶大量流失,開始每天在微信群中發(fā)一些免費直播課程的信息,用來維系客戶。

但這樣的直播課,對我來說和在家跟著劉畊宏跳操沒什么區(qū)別。沒有人管我是不是能跟上,或者來指導我的動作是否標準。

所以我報名了健身房瑜伽老師自己開設的在線課程。我之前跟著她練瑜伽已經(jīng)有一年多時間,還加入了她的學員小群?,F(xiàn)在,我會定期在群里預定線上瑜伽課,并通過微信直接付款給老師。畢竟疫情當前,她也需要收入。

每次上課大概有6、7名學員,老師會讓大家都打開攝像頭。相對免費直播課,這樣的付費小班體驗更好,很多不正確的動作都能得到老師的及時糾正。

線上課的性價比也很高。我所在的健身房一節(jié)瑜伽課售價198元/人,而現(xiàn)在一周4次的線上課程套餐不過175元,折合一節(jié)課不到44元,相當于過去的2.2折。

晚上省下的通勤時間,則能讓我早點吃上晚飯,并且將整個作息提前。睡前我還有時間再做半小時冥想,讓精神徹底放松。這么來看,居家辦公好像也不錯。

米亞:久坐12小時后,我花5000塊下單了居家辦公“四件套”

我身邊不少居家辦公的朋友,經(jīng)常在朋友圈曬各種自制美食,或是在家運動打卡的記錄,看上去居家辦公讓他們有了更多可支配的休閑時間。

但我的感受完全不同。對我來說,居家辦公模糊了工作的邊界感,24小時待命成了我現(xiàn)在的常態(tài)。

以前到了午休或是晚上入睡時間,群里的老板和同事一般也都“消?!绷???删蛹肄k公后就不一樣了。從清晨到半夜,工作群里信息響個不停。經(jīng)常飯吃到一半,老板一通語音發(fā)過來,我就不得不離席處理工作,等我重回飯桌,飯菜已經(jīng)涼了。就算是睡前,我也能接到各種臨時的工作需求,只能半夜加班完成。

我老公的工作比較按部就班,下班后都是自由時間,所以當他看到我撲在工作上,飯吃不好,覺也睡不好的時候,總是心疼中難掩費解:“至于么,你怎么天天這么多事?”

居家后,所有線下溝通都被平移到了線上,但我覺得溝通效率低了很多,大家不坐在一起,各自接收到的信息之間有斷層,很多事情在推進時感覺“使不上勁”,無形中加大了工作量。

而我每天基本都要對著電腦原地“坐”滿12小時。可能是年紀大了,幾天下來,我就覺得“腰要斷,屁股要腫”。

于是我立刻在網(wǎng)上下了一單,給自己買了可調(diào)節(jié)高度的升降桌、更舒適的辦公椅、屏幕更大的電腦顯示屏,和一個簡易的拉筋斜踏板?,F(xiàn)在,我可以靈活切換站著或坐著辦公,大顯示屏減少了我長時間看屏幕的雙眼疲勞感,而拉筋斜踏板能幫我放松、拉伸久坐后的雙腿。

居家辦公讓人身心俱?!,F(xiàn)在,我只想能早點回公司上班,見見久違的同事,也把難以推進的工作快速解決掉。

本文為轉(zhuǎn)載內(nèi)容,授權事宜請聯(lián)系原著作權人。

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北京打工人居家辦公圖鑒

居家辦公不香了?

文 | 霞光社 麻吉

“一覺睡到自然醒,不用洗臉搭衣服,邊吃零食邊工作,午休時間刷個劇?!边@是北京某互聯(lián)網(wǎng)“打工人”何洛想象中美好的居家辦公生活。

之前,聽到身邊陸續(xù)有朋友被居家隔離,何洛除了同情以外,更有一絲羨慕。而當自己真的如愿過上“居家生活”,何洛才發(fā)現(xiàn),僅剩的“自由空間”也被居家辦公剝奪了。

霞光社和5位坐標北京的打工人聊了聊。他們中有時刻被視頻監(jiān)視居家一舉一動的大廠“螺絲釘”;有因居家工作焦慮而相約“云酒局”解壓的“創(chuàng)業(yè)小老板”;也有熱衷居家生活,享受云K歌、云瑜伽便利的小廠業(yè)務員。

5位打工人里,居家辦公時間最長的已經(jīng)超過了一個月,這段不便出門的日子,他們都經(jīng)歷了什么,心態(tài)發(fā)生了哪些變化?

以下是他們的居家辦公故事:

何洛:全天視頻“監(jiān)視”下,我失去“上廁所自由”

我是一名市場文案策劃專員,公司在北京朝陽區(qū)。5月初,大家開始陸續(xù)在家辦公,但沒想到這是我完全失去人身自由的開始。

我和其他幾個同事,是公司里第一批被彈窗后居家隔離的員工。居家第一天,行政就通知我們,每早需要準時在視頻會議中上線,并保持全天出現(xiàn)在鏡頭前,證明自己“確實在工作”。

后來有同事告訴我,為了方便所有人監(jiān)督我們的辦公效率,行政會把我們居家辦公的實時視頻圖像,投影在公司前臺的大屏幕上。

這個消息簡直可怕,要知道這個碩大的屏幕,以前一直是用來播放公司宣傳片的。第二天,我立刻給自己設置了一個“虛擬頭像”貼紙,但很快就被行政私信通知:“不許用虛擬頭像,要露出真實的臉”

公司的這些做法,讓我深感老板對員工的不信任已經(jīng)到達頂峰。居家辦公狀態(tài)下,他好像只有想盡辦法控制大家,才能緩解一點自己的不安全感。實際上,我們的績效都在那,不好好工作是根本完不成的,哪會有空摸魚呢?

有天晚上,老板為了讓大家緊張起來、更有干勁,組織了一個全員大會,從當晚8點一直開到凌晨。我們的臉也被轉(zhuǎn)移投放到會議室大屏上,接受全公司注目。會議全程,我目不轉(zhuǎn)睛,因為我知道自己一絲一毫的走神表情都會被屏幕無限放大。等到凌晨散會,我已經(jīng)是腰酸背痛,比平時在公司開會累多了。

后來,公司開始實行全員居家辦公。每天早上,同事們一張張面無表情的臉陸續(xù)在視頻會議中“上線”,一整天面面相覷、相顧無言,熬到下班時間才能名正言順地“下線”。

行政時不時就在群里發(fā)消息,提示大家把攝像頭擺正,“露出你們美麗英俊的臉龐”。而老板每天都有一個折騰人的小技巧,總能讓你不舒心。

有時候我中間離開上個廁所,只要時間稍微長一點,老板就會在群里@我,質(zhì)問這么多人怎么就你不在,讓我趕緊上線別耽誤工作。這讓我每天都面臨很大的精神壓力,上廁所都像被監(jiān)視,心里不踏實。

同事們在視頻里也毫無隱私。我經(jīng)??吹?,忘記開了視頻的同事在挖鼻孔、吃零食,有時候還會同事父母、老公和孩子也會在視頻中閃現(xiàn),天氣慢慢熱了,穿著暴露一點就很尷尬。

聽說接下來“監(jiān)控”還要進一步升級,老板已經(jīng)向行政下了任務,給每個人錄視頻,看看有誰“露臉”不到8小時。

同事私下里每天都在吐槽老板的這種“監(jiān)工”方式,大家心里都像藏了顆炸彈,隨時要爆炸。

我之前在網(wǎng)上看到新聞,某公司每5分鐘給居家辦公的員工拍照記錄,一天“露臉”不夠89張就算曠工,要扣錢。我只能苦中作樂安慰自己“幸好沒人給我拍照”,說服自己在今年大環(huán)境不好的情況下暫時忍耐。

劉洋:線上團建,我在“云K歌房”里當了一回“云麥霸”

“開了個K歌包廂,大家快來~”晚上9點,我收到了同事在部門群里發(fā)送的一條特殊“團建邀請”。

點開鏈接,我進入了一個線上K歌房,同事們的頭像齊刷刷出現(xiàn)在房間中,讓我“打開了新世界的大門”

這兩年工作越來越忙,娛樂活動變得奢侈。前段時間同事們喊著“團建好想唱K”,但K歌活動還沒成行,疫情就卷土重來,大家直接開啟了居家模式。

要不是那天同事發(fā)來線上K歌房邀請,我真不知道居家唱歌還有這種玩法。

線上K歌房的點歌過程和KTV相似,可以輸入曲名或歌手名搜索,曲庫伴奏資源不比線下店少。我和同事還能按需要調(diào)整伴奏和麥克風音量,提高或降低音調(diào),或者為人聲選擇“唱將”“劇場”“黑膠唱片”等不同音效,為演唱效果加成。

但線上K歌時,同事之間語音聊天就不太方便了,因為會打擾演唱者。大家都會閉麥,轉(zhuǎn)而通過發(fā)彈幕的形式聊天,或者為演唱者送花打CALL。

我所在的K歌房最多只能同時兩人對唱,大家需要點擊“麥克風”的按鈕,才能擁有演唱機會。碰到大家都會唱的歌,同事們像擊鼓傳花一樣輪流傳遞話筒,每人都能唱上幾句,是挺有意思的一次線上團建體驗。

希望疫情快些過去,和同事們能很快在線下相見,一起再去K歌。

齊笑:創(chuàng)業(yè)的辛酸淚,都在周末的“云酒局”里

周五晚上十點整,我和閨蜜的“云酒局”正式開始。

疫情下,我和閨蜜的工作都不太順心。平時大家將心事悶在心里,到了周五晚上,就想一起喝酒聊天,哪怕只能借助線上的方式。

雖然只能“云喝酒”,但也需要一些儀式感。我給自己準備了一瓶白酒,配上一斤半的小龍蝦和幾塊馬蘇里拉奶酪,而閨蜜則準備了幾罐度數(shù)較低的檸檬氣泡酒和薯片、奶酪棒等零食。萬事俱備,我們就著小酒聊起了工作和人生。

我在艱難的創(chuàng)業(yè)階段,這兩年趕上疫情,其實各方面都挺難的。這段居家時間,我在線上談了不少生意,但如果雙方彼此陌生沒有信任基礎,想靠線上聯(lián)系開拓新業(yè)務,難度真的很大。

一方面新業(yè)務難拓展,另一方面公司該付的各項房租、工資等硬支出一樣不少,這讓我很焦慮。閨蜜邊喝酒邊提到一家企業(yè)“現(xiàn)金流只夠撐三個月”,但在我看來,現(xiàn)在能保持三個月現(xiàn)金流的企業(yè),真的還挺不錯的。

我有時會在微醺狀態(tài)下,再捋一遍工作,想想下個月工資要怎么發(fā)。公司剛裁掉一名員工,我知道他有家要養(yǎng),我心里也很不好受,但真的沒辦法了。

人是社交動物,居家辦公容易抑郁,尤其是工作不順的時候,會更加懷疑自己。面對焦慮,和閨蜜的“云酒局”是我居家時期調(diào)節(jié)心情的方式之一。

其實相比同事我還算好的,我一個人住,心情不好可以和閨蜜約個酒。而同事一個中年男子,要照顧好整個家庭,給家里的兩個孩子做飯、輔導功課,生意上很多負面的情緒甚至不敢對家人流露。

那天的“云酒局”,我稍微喝多了一些,將自己憋在心里的很多話一股腦釋放出來。我問閨蜜,為什么到了這把年紀,事業(yè)和生活都沒能達到自己的理想狀態(tài)?為什么這兩年一直在折騰,考慮的事情更多,卻比以前更窮,還不如躺平?到底要怎么看待周圍人的話:女孩子這么折騰干嘛,找個輕松工作,早點嫁人才是正經(jīng)事。

直到第二天早上我醒過來,才發(fā)現(xiàn)自己昨晚喝多了,給閨蜜發(fā)了很多工作中受委屈的事情,竟然還順手審批了一個同事發(fā)來的合同,過程自己都記不太清了。

但那天晚上,我難得睡了個好覺,第二天又重新積極地投入到工作中。

楊雨:通勤時間折算成了,一節(jié)2.2折的 “云瑜伽”課

自從居家辦公后,我每天能省下近2個小時的通勤時間,我就利用這段時間來練瑜伽。

現(xiàn)在我每天起床第一件事,就是打開視頻軟件,由專業(yè)老師帶著我實時上課。一節(jié)75分鐘的瑜伽課,連帶拉伸和力量訓練等內(nèi)容,練完神清氣爽。

我一直有辦健身房會員卡的習慣,但因為下班時間晚,有時還加班到半夜,經(jīng)常沒空上課,花了錢挺浪費的。而這波疫情以后,線下健身房陸續(xù)關門停業(yè),我想健身也無處可去。

后來,健身房擔心太久不營業(yè)會讓客戶大量流失,開始每天在微信群中發(fā)一些免費直播課程的信息,用來維系客戶。

但這樣的直播課,對我來說和在家跟著劉畊宏跳操沒什么區(qū)別。沒有人管我是不是能跟上,或者來指導我的動作是否標準。

所以我報名了健身房瑜伽老師自己開設的在線課程。我之前跟著她練瑜伽已經(jīng)有一年多時間,還加入了她的學員小群。現(xiàn)在,我會定期在群里預定線上瑜伽課,并通過微信直接付款給老師。畢竟疫情當前,她也需要收入。

每次上課大概有6、7名學員,老師會讓大家都打開攝像頭。相對免費直播課,這樣的付費小班體驗更好,很多不正確的動作都能得到老師的及時糾正。

線上課的性價比也很高。我所在的健身房一節(jié)瑜伽課售價198元/人,而現(xiàn)在一周4次的線上課程套餐不過175元,折合一節(jié)課不到44元,相當于過去的2.2折。

晚上省下的通勤時間,則能讓我早點吃上晚飯,并且將整個作息提前。睡前我還有時間再做半小時冥想,讓精神徹底放松。這么來看,居家辦公好像也不錯。

米亞:久坐12小時后,我花5000塊下單了居家辦公“四件套”

我身邊不少居家辦公的朋友,經(jīng)常在朋友圈曬各種自制美食,或是在家運動打卡的記錄,看上去居家辦公讓他們有了更多可支配的休閑時間。

但我的感受完全不同。對我來說,居家辦公模糊了工作的邊界感,24小時待命成了我現(xiàn)在的常態(tài)。

以前到了午休或是晚上入睡時間,群里的老板和同事一般也都“消?!绷恕?删蛹肄k公后就不一樣了。從清晨到半夜,工作群里信息響個不停。經(jīng)常飯吃到一半,老板一通語音發(fā)過來,我就不得不離席處理工作,等我重回飯桌,飯菜已經(jīng)涼了。就算是睡前,我也能接到各種臨時的工作需求,只能半夜加班完成。

我老公的工作比較按部就班,下班后都是自由時間,所以當他看到我撲在工作上,飯吃不好,覺也睡不好的時候,總是心疼中難掩費解:“至于么,你怎么天天這么多事?”

居家后,所有線下溝通都被平移到了線上,但我覺得溝通效率低了很多,大家不坐在一起,各自接收到的信息之間有斷層,很多事情在推進時感覺“使不上勁”,無形中加大了工作量。

而我每天基本都要對著電腦原地“坐”滿12小時。可能是年紀大了,幾天下來,我就覺得“腰要斷,屁股要腫”。

于是我立刻在網(wǎng)上下了一單,給自己買了可調(diào)節(jié)高度的升降桌、更舒適的辦公椅、屏幕更大的電腦顯示屏,和一個簡易的拉筋斜踏板?,F(xiàn)在,我可以靈活切換站著或坐著辦公,大顯示屏減少了我長時間看屏幕的雙眼疲勞感,而拉筋斜踏板能幫我放松、拉伸久坐后的雙腿。

居家辦公讓人身心俱?!,F(xiàn)在,我只想能早點回公司上班,見見久違的同事,也把難以推進的工作快速解決掉。

本文為轉(zhuǎn)載內(nèi)容,授權事宜請聯(lián)系原著作權人。