編輯|陽子

圖片來源：TOPHER

紐約大學臨床心理學博士蓋伊·溫奇

在《情緒急救》一書中提到，

反復、重復的輸入一方面會加劇和延長痛苦與憤怒，使得無效時間大幅增加；

其次會占用大量的情感和智力資源，

抑制積極性，

妨礙人們集中精力進行創(chuàng)造性的思考。

這一點在疫情期間被進一步驗證。

不斷反復的疫情，被封閉的現(xiàn)狀，

使得人們的時間資源愈發(fā)稀缺，

生活界限愈加模糊。

這一界限不僅僅是居家與工作的界限，

還包括與家人的界限、空間的界限等等。

由此引發(fā)的結(jié)果則是：痛苦也在不斷延續(xù)。

更重要的是，

我們無法得知這樣的狀況何時才能結(jié)束。

因此，我們迫切需要讓信息得以理清，

讓時間更加有序劃分給具體、可控的行動，

這樣才能從無意義的重復中解放出來。

Lea

哥倫比亞大學領導力碩士，時間管理培訓導師，幫助年輕人增強時間管理能力，提高自信力，開創(chuàng)正向人生。

本期TOPHER直播，時間管理導師Lea將為講述大家如何合理分配時間，活出多倍人生。

直播時間: 2022.4.20 19:30—21:00

直播主題：如何活出多倍人生

直播嘉賓：Lea 時間管理導師

Kiki Gao TOPHER 主編

在微信、小紅書、微博、新浪新聞、抖音APP端搜索“TOPHER”并關注賬號，可提前收看直播預告并觀看精彩直播內(nèi)容。

小紅書直播間

微博直播間

抖音直播間

關于《TOP HER》

一直以來我們談女性獨立，

都在談女性應該怎么活。

女性一直處在被評判、被規(guī)范的位置上。

仿佛女性只有一種標準活法，

我們必須討論出一種活法，

我們向往的“獨立女性”，

既不是眾星捧月的瑪麗蘇大女主，

也不是泯滅男性的偏激女權(quán)，

而是真正能立足現(xiàn)實，

在真實生活中展現(xiàn)女性力量。

從她們的故事里，

你或多或少能找到自己的影子，

尋找到一些砥礪前行的力量。

每10個女性中，就有8個女性曾出現(xiàn)過焦慮。在真實的處境中，女性面臨著來自職場、婚姻、生育、財富、年齡的種種困境。那些直面現(xiàn)實，依循內(nèi)心，升級打怪，積極追求自己想要的生活，是那些被稱作”獨立”的女性。我們應該有一些時間、空間、場域，認真的聊聊這些話題。

因此，TOPHER于2020年8月推出中國獨立女性真人秀直播《TOP HER》。

 

TOP HER|記錄女性成長價值與商業(yè)價值

垂類精準媒體｜她經(jīng)濟整合營銷｜數(shù)據(jù)增長決策｜高凈值社群經(jīng)濟

北京·上?！は愀邸ぜ~約·倫敦·溫哥華｜topher@topherglobal.com