編輯 | summer
從古至今，“愛(ài)”是人類一直不斷追求的生活元素之一，從古人眼中的“執(zhí)子之手，與子偕老”，到現(xiàn)代個(gè)體“愛(ài)自己”的宣言，雖然主體及模式發(fā)生了不小的改變，但“愛(ài)”的本質(zhì)似乎并未發(fā)生轉(zhuǎn)移。
曾經(jīng)，社會(huì)主流將“愛(ài)”更多局限于某種親密關(guān)系之中，也將其視為人類必經(jīng)之旅。然而，隨著社會(huì)逐漸進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始不被捆綁在標(biāo)準(zhǔn)化的概念中，并試圖剝開(kāi)社會(huì)傳統(tǒng)及消費(fèi)主義賦予“愛(ài)”的包裝。
的確，近年來(lái)，無(wú)論是任何節(jié)日，都會(huì)被所謂的儀式感而捆綁，仿佛不在社交媒體上展示一頓精致的晚餐、一束精美的鮮花，愛(ài)意就不被彰顯。
當(dāng)“愛(ài)”慢慢變成一種負(fù)擔(dān)，失去了原本的意義，年輕人也開(kāi)始思考其必要性，或者說(shuō)開(kāi)始將目光更多投向自己，亦或是轉(zhuǎn)向更廣闊的世界。
最終，人們發(fā)現(xiàn)，真正的愛(ài)其實(shí)是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解等諸多因素。也就是說(shuō)，愛(ài)并不僅局限在親密關(guān)系里，本質(zhì)而言，愛(ài)是一種生活的能力，它讓我們?cè)敢庵鲃?dòng)去創(chuàng)造，去接觸到更遼闊的疆域。
當(dāng)我們談?wù)搻?ài)的時(shí)候，是在尋求什么？是那份認(rèn)同，還是被關(guān)注，亦或是自我情感的投射？在520即將到來(lái)之際，在這個(gè)浪漫的五月，TOPHER整理本期愛(ài)的特輯，希望能夠讓大家看到一個(gè)更立體的“愛(ài)”。
PART 1 何為愛(ài)的本質(zhì)？
在各種各樣愛(ài)的形態(tài)中，愛(ài)的本質(zhì)是什么？
影響我們選擇伴侶的決定因素是什么？
為什么我們會(huì)恐懼去愛(ài)？該如何克服對(duì)愛(ài)的恐懼？
我們與父母的紐帶關(guān)系在多大程度上影響我們的愛(ài)？
伴侶之間產(chǎn)生問(wèn)題的原因究竟是什么？
為什么愛(ài)要有約束力？愛(ài)的能力該如何培養(yǎng)？
愛(ài)又是如何促進(jìn)人的成熟的？
…………
愛(ài)，也許是這個(gè)世界上最讓人著迷、最讓人費(fèi)解、最美好和最復(fù)雜的事情之一。關(guān)于愛(ài)，我們總是有太多的疑問(wèn)。尤其在這個(gè)時(shí)代，當(dāng)越來(lái)越多的人感嘆“愛(ài)無(wú)能”，感嘆對(duì)愛(ài)的恐懼時(shí)，我們對(duì)愛(ài)的困惑也與日俱增。
為什么我們既渴望愛(ài)，又害怕走進(jìn)愛(ài)？我們?nèi)绾慰朔?ài)的恐懼？我們?nèi)绾胃玫厝?ài)？關(guān)于愛(ài)的諸多的困惑與疑問(wèn)，德國(guó)著名心理學(xué)家、長(zhǎng)銷書(shū)作家弗里茨·里曼撰寫(xiě)《愛(ài)的能力》一書(shū)，給我們做出清晰的、有說(shuō)服力的解答。
作者指出，愛(ài)的能力的特點(diǎn)是，它以各種形式帶領(lǐng)著我們離開(kāi)自己，走出自己。它與某種渴望有關(guān)，讓我們?nèi)?ài)我們自身之外的某人或者某物。因此，所有形式的愛(ài)的共同點(diǎn)顯然是一種最終從渴望中產(chǎn)生的對(duì)界線的逾越，克服你我之間的障礙。
與此同時(shí)，他表示，自由、無(wú)拘束的愛(ài)沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)它是最純粹的愛(ài)，因?yàn)樗胍闹挥袗?ài)。然而，它也有它的問(wèn)題，這樣的愛(ài)與利己主義僅一線之隔，因?yàn)槔褐髁x的人不想承擔(dān)義務(wù)。
通過(guò)閱讀本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)的能力是可以學(xué)習(xí)的，希望我們每個(gè)人都有好好愛(ài)人的能力。
圖片來(lái)源：中國(guó)人民大學(xué)出版社
薦書(shū)：《愛(ài)的能力》
作者: [德]弗里茨·里曼（Fritz Riemann）
出版社: 中國(guó)人民大學(xué)出版社
出品方: 閱想時(shí)代
副標(biāo)題: 為什么我們既渴望愛(ài)，又害怕走進(jìn)愛(ài)（第13版）
譯者: 曾璇
PART 2 如何更好地愛(ài)自己？
或許每個(gè)小孩都希望長(zhǎng)大了能好好“放縱”，不再守家里的規(guī)矩，不再被一些東西束縛。或許我們都曾有過(guò)遺憾，想要彌補(bǔ)卻不知如何下手。又或許在一些人生節(jié)點(diǎn)和十路口處，我們都期待生活迎來(lái)內(nèi)在的變化，開(kāi)啟另一片曠野。
渡部椪正是如此，出身日本東北鄉(xiāng)下，在令人疲憊的親子關(guān)系中長(zhǎng)大，事業(yè)、婚姻、未來(lái)都在父母的規(guī)劃之中，一生仿佛就要看到頭時(shí)，她逃離了老家來(lái)到東京，最終成為一名漫畫(huà)家。
身處這個(gè)不太幸福的原生家庭，小椪一直都不太喜歡自己。覺(jué)得自己不夠瘦、不夠美、不夠整潔、不夠討人喜歡。她曾經(jīng)努力減肥，拼命節(jié)食，勤勤懇懇打掃房間，故作開(kāi)朗，可惜每次效果都不長(zhǎng)久。
好在人生中的一個(gè)契機(jī)出現(xiàn)，她與“小時(shí)候的自己”相遇，并決定重新長(zhǎng)大一次。她列出了“成年后的再挑戰(zhàn)清單”，為自己設(shè)定了一系列小目標(biāo)，讓自己成熟的一面照料那個(gè)受傷的自己，陪伴兒時(shí)的自己完成一個(gè)個(gè)小時(shí)候沒(méi)能完成的挑戰(zhàn)。
她從每天好好刷牙開(kāi)始努力，通過(guò)不斷鍛煉完成了從小一直無(wú)法完成的單杠挑戰(zhàn)，最后甚至登上了演唱會(huì)的舞臺(tái)，大大方方地唱完了兩首歌；她也漸漸接受了想讓自己變漂亮的想法，試著穿上好看的裙子站在大家面前……
她在開(kāi)頭回憶起了痛苦的童年往事，或許每個(gè)人都有沉重的過(guò)去，但時(shí)間會(huì)為我們積攢力量。未來(lái)的她也依然在嘗試改變，但不再是為了“改正”什么，而是讓自己“看起來(lái)好點(diǎn)”。
圖片來(lái)源：北京聯(lián)合出版公司
薦書(shū)：《很像喜歡我自己》
著繪：［日］渡部椪
譯者：游念玲
出版社：北京聯(lián)合出版公司
PART 3 如何處理沖突？
為什么吵架更頻繁的新婚夫妻往往會(huì)有更長(zhǎng)久的婚姻？不同沖突類型的伴侶如何通過(guò)改變爭(zhēng)吵方式來(lái)深化關(guān)系？當(dāng)爭(zhēng)吵陷入僵局，我們又該如何化解？
婚姻大師戈特曼夫婦基于50多年的研究和實(shí)踐成果，以及新近一項(xiàng)涵蓋4萬(wàn)對(duì)伴侶的國(guó)際研究發(fā)現(xiàn)，沖突是伴侶們尋求治療的首要原因，也是建立更緊密的關(guān)系、更深層次聯(lián)系和持久愛(ài)情的契機(jī)。一對(duì)伴侶爭(zhēng)吵的方式，將直接預(yù)示他們關(guān)系的未來(lái)。
舊有的觀點(diǎn)一直在致力于解決親密關(guān)系中的沖突，試圖消滅沖突，在戈特曼撰寫(xiě)的《愛(ài)的沖突》一書(shū)中，基于大量研究證據(jù)指出，其實(shí)沖突是親密關(guān)系中的常態(tài)，是人性使然，更是塑造一段堅(jiān)韌、深刻、持久關(guān)系的強(qiáng)大動(dòng)力。
本書(shū)為我們揭示了沖突背后的真相、3大典型沖突類型，以及人人都會(huì)在沖突中犯的5種錯(cuò)誤，比如“扔炸彈”、反復(fù)拉扯、非贏不可，并提出了一系列簡(jiǎn)明有效的行動(dòng)指南，幫助伴侶把關(guān)系拉回正軌的同時(shí)，逐步建立更健康、更長(zhǎng)久的關(guān)系。
通過(guò)深入追蹤3000對(duì)伴侶，本書(shū)為深化關(guān)系提供了有力抓手，讓你和伴侶“越吵越了解，越吵越親”，關(guān)系變得更深刻、更經(jīng)得起考驗(yàn)，也更持久和幸福。
圖片來(lái)源：湛廬文化
薦書(shū)：《愛(ài)的沖突》
作者：[美] 朱莉·施瓦茨·戈特曼；[美］約翰·戈特曼
譯者：水瀟瑩
出版社：湛廬文化/浙江科學(xué)技術(shù)出版社
PART 4 如何更好地相處？
《當(dāng)相愛(ài)的人住進(jìn)一個(gè)房間》是一部散文隨筆集，是人氣作者胡辛束在暢銷書(shū)《我想要兩顆西柚》之后的全新作品。
全書(shū)以不同的房間為線索，走進(jìn)玄關(guān)，依次經(jīng)過(guò)客廳、餐廳、臥室、浴室、書(shū)房、儲(chǔ)藏室、陽(yáng)臺(tái)，最后來(lái)到車內(nèi)與戶外，展現(xiàn)了一對(duì)處于親密關(guān)系中的伴侶、密友之間的相處過(guò)程。
作者無(wú)比真誠(chéng)且細(xì)膩地探討了幾乎每一對(duì)情侶、每一段親密關(guān)系都會(huì)遭遇的生活陣痛、情感磕絆以及相處中的奇跡時(shí)刻。
當(dāng)我們向另一個(gè)人發(fā)出邀請(qǐng)，并向?qū)Ψ椒窒碜约荷畹目臻g，通常意味著我們選擇開(kāi)啟另一種生活，有時(shí)是小心翼翼謹(jǐn)小慎微意義重大的，有時(shí)又是順其自然完全不自知的。
無(wú)論哪一種，共同生活的房間見(jiàn)證了我們每一場(chǎng)爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)、輾轉(zhuǎn)難眠、歡聲笑語(yǔ)，也保守了我們的每個(gè)秘密，更見(jiàn)證了我們的成長(zhǎng)。
《我想要兩顆西柚》說(shuō)的是“夢(mèng)里見(jiàn)到的人，醒來(lái)后就要去見(jiàn)她”；而這一次則是“住在心里的人，總要住進(jìn)同一個(gè)房間”的。
圖片來(lái)源：果麥文化
薦書(shū)：《當(dāng)相愛(ài)的人住進(jìn)一個(gè)房間》
作者: 胡辛束
出版社: 太白文藝出版社
出品方: 果麥文化
PART 5 如何培養(yǎng)愛(ài)商？
愛(ài)上一個(gè)人不難，難的是如何跟相愛(ài)的人相處。愛(ài)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，并非天生就會(huì)，也是需要后天學(xué)習(xí)的。
由于際敬及張萬(wàn)里所撰寫(xiě)的《成長(zhǎng)型親密關(guān)系：愛(ài)商自助訓(xùn)練》一書(shū)則為人們提供了具體的訓(xùn)練方法。本書(shū)作者總結(jié)了20多年婚戀咨詢案例經(jīng)驗(yàn)，以認(rèn)知行為理論為框架和基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)從“第三只眼”來(lái)看待自我和親密關(guān)系這一特殊的人際關(guān)系，通過(guò)自我對(duì)話和內(nèi)部思維語(yǔ)言的方式來(lái)改變認(rèn)知、情緒和行為，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)和改善親密關(guān)系的目標(biāo)。
書(shū)中涉及自我覺(jué)察、自我修煉、關(guān)系修復(fù)、關(guān)系互動(dòng)、愛(ài)情保鮮、影響對(duì)方六大層面的36項(xiàng)愛(ài)商提升自助訓(xùn)練，以應(yīng)對(duì)親密關(guān)系中因溝通不暢、家務(wù)分工出現(xiàn)分歧、財(cái)務(wù)困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問(wèn)題。
不論已婚未婚，出現(xiàn)問(wèn)題還是沒(méi)有問(wèn)題，親密關(guān)系中的伴侶都適合練習(xí)。已婚的你認(rèn)真練習(xí)一段日子之后發(fā)現(xiàn)，一旦自己的心改變了，家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶；未婚的你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。
閱讀完本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己改變，親密關(guān)系就會(huì)改變；另外，如果想要找到理想伴侶，自己就要先成為理想伴侶。
圖片來(lái)源：中國(guó)人民大學(xué)出版社
薦書(shū)：《成長(zhǎng)型親密關(guān)系：愛(ài)商自助訓(xùn)練》
作者: 于際敬 / 張萬(wàn)里
出版社: 中國(guó)人民大學(xué)出版社
出品方: 閱想時(shí)代
副標(biāo)題: 愛(ài)商自助訓(xùn)練
尾
當(dāng)我們窮盡一生去尋找“愛(ài)”的時(shí)候，
當(dāng)我們把“愛(ài)”視為一種健康模版的時(shí)候，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，
“愛(ài)”從來(lái)不只存在于兩大個(gè)體之間，
它既可以是天地、
也可以是萬(wàn)物，
它既可以是自我、
也可以是他人，
它即可以是身邊，
也可以是世界。
在TOPHER看來(lái)，
只有當(dāng)我們真正理解這種最本質(zhì)、最炙熱的情感時(shí)，
才會(huì)用最真誠(chéng)、最包容、最敞開(kāi)的態(tài)度去“愛(ài)”。
520，
去愛(ài)吧！
去勇敢地愛(ài)吧！
去擁抱這個(gè)世界吧！
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