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愛(ài)是什么？或許這個(gè)話題是人類永恒在探索的核心內(nèi)容之一。從第一次感知到愛(ài)，到青春期的情竇初開，再到年少時(shí)期的攜手走過(guò)，從中年彼此扶持，到暮年時(shí)期的互相陪伴，「愛(ài)」這一關(guān)鍵詞貫穿了我們整個(gè)人生。

與此同時(shí)，我們對(duì)愛(ài)總是充滿了無(wú)盡的向往與渴望。我們希望找到一個(gè)靈魂伴侶，希望伴隨一生的那個(gè)人能夠盡職負(fù)責(zé)。然而，很多時(shí)候，人們傾盡一生想要觸摸到的真愛(ài)，有時(shí)并不會(huì)如你所愿。

或許，它也是在提醒我們，無(wú)需拘泥于找到完美伴侶，因?yàn)閻?ài)并無(wú)唯一答案，親密關(guān)系也沒(méi)有固定模板。最重要的，還是學(xué)會(huì)如何維系愛(ài)。

情人節(jié)即將來(lái)臨，TOPHER特準(zhǔn)備本期「我們?nèi)绾翁剿鲪?ài)」，希望為尋找愛(ài)，渴望愛(ài)的人理清愛(ài)的模樣，也希望能為大家?guī)ヒ环菥S穩(wěn)愛(ài)的秘籍！

PART 1 如何習(xí)得愛(ài)？

在各種各樣愛(ài)的形態(tài)中，愛(ài)的本質(zhì)是什么？

影響我們選擇伴侶的決定因素是什么？

為什么我們會(huì)恐懼去愛(ài)？該如何克服對(duì)愛(ài)的恐懼？

我們與父母的紐帶關(guān)系在多大程度上影響我們的愛(ài)？

伴侶之間產(chǎn)生問(wèn)題的原因究竟是什么？

為什么愛(ài)要有約束力？愛(ài)的能力該如何培養(yǎng)？

愛(ài)又是如何促進(jìn)人的成熟的？

…………

愛(ài)，也許是這個(gè)世界上最讓人著迷、最讓人費(fèi)解、最美好和最復(fù)雜的事情之一。關(guān)于愛(ài)，我們總是有太多的疑問(wèn)。尤其在這個(gè)時(shí)代，當(dāng)越來(lái)越多的人感嘆“愛(ài)無(wú)能”，感嘆對(duì)愛(ài)的恐懼時(shí)，我們對(duì)愛(ài)的困惑也與日俱增。

為什么我們既渴望愛(ài)，又害怕走進(jìn)愛(ài)？我們?nèi)绾慰朔?ài)的恐懼？我們?nèi)绾胃玫厝?ài)？關(guān)于愛(ài)的諸多的困惑與疑問(wèn)，德國(guó)著名心理學(xué)家、長(zhǎng)銷書作家弗里茨·里曼撰寫《愛(ài)的能力》一書，給我們做出清晰的、有說(shuō)服力的解答。

作者指出，愛(ài)的能力的特點(diǎn)是，它以各種形式帶領(lǐng)著我們離開自己，走出自己。它與某種渴望有關(guān)，讓我們?nèi)?ài)我們自身之外的某人或者某物。因此，所有形式的愛(ài)的共同點(diǎn)顯然是一種最終從渴望中產(chǎn)生的對(duì)界線的逾越，克服你我之間的障礙。

與此同時(shí)，他表示，自由、無(wú)拘束的愛(ài)沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)它是最純粹的愛(ài)，因?yàn)樗胍闹挥袗?ài)。然而，它也有它的問(wèn)題，這樣的愛(ài)與利己主義僅一線之隔，因?yàn)槔褐髁x的人不想承擔(dān)義務(wù)。

通過(guò)閱讀本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)的能力是可以學(xué)習(xí)的，希望我們每個(gè)人都有好好愛(ài)人的能力。

薦書：《愛(ài)的能力》

作者: [德]弗里茨·里曼（Fritz Riemann）

出版社: 中國(guó)人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 為什么我們既渴望愛(ài)，又害怕走進(jìn)愛(ài)（第13版）

譯者: 曾璇

PART 2 如何尋找愛(ài)？

單身生活，熟悉可控；愛(ài)情，不是一個(gè)人說(shuō)了算，你選哪一個(gè)？

愛(ài)對(duì)方多一點(diǎn)，還是被愛(ài)多一點(diǎn)？

要獨(dú)立自由，還是有人依戀？

老套的選擇題不好選。趨利避害人之天性，原生家庭的影響，舊戀情的傷口，讓我們面對(duì)喜歡的人，想好好愛(ài)卻總彼此傷害。

那么，我們?cè)撊绾握业叫闹械膼?ài)呢？婚戀專家安德魯·G.馬歇爾帶你找到答案。在《好好戀愛(ài)》一書中，作者寫給單身人士上了3堂親密關(guān)系之課，助力人們?cè)谧晕矣X(jué)察中破解愛(ài)情難題。

本書深刻剖析了脫單不順利的3大的原因：社會(huì)大環(huán)境層面，潛在選項(xiàng)變多了，干擾項(xiàng)也變多了；內(nèi)心層面，原生家庭對(duì)我們依戀模式的影響、缺乏進(jìn)入一段親密關(guān)系的心理準(zhǔn)備、無(wú)法走出上一段感情的創(chuàng)傷等，都導(dǎo)致我們消極看待面對(duì)愛(ài)情；外在能力方面，對(duì)約會(huì)的片面認(rèn)知、缺乏高質(zhì)量的社交圈子、對(duì)婚姻的恐懼等，阻礙我們與心儀的對(duì)象建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。

面對(duì)這些問(wèn)題，作者教會(huì)大家面對(duì)壓力和誘惑放平心態(tài)，各個(gè)擊破。首先要從認(rèn)識(shí)自己做起，學(xué)會(huì)治愈隱秘的心靈創(chuàng)傷，整合內(nèi)心資源，探索自己內(nèi)心真正的需求，了解自己的依戀模式，戒掉心靈上的“癮”，最終解開心結(jié)，接納得失，安頓當(dāng)下。

當(dāng)值得愛(ài)的人出現(xiàn)時(shí)，作者教導(dǎo)大家拿出充滿智慧的行動(dòng)，牢牢抓住愛(ài)情，并告誡所有人即使深陷愛(ài)中，也要學(xué)會(huì)在一段關(guān)系中更愛(ài)自己，以及在愛(ài)的流動(dòng)中找到創(chuàng)造幸福生活的動(dòng)力。

看完本書，你會(huì)被重新喚醒愛(ài)的智慧與能力，學(xué)會(huì)留住值得愛(ài)的TA，不再錯(cuò)過(guò)幸福！

薦書：《好好戀愛(ài)》

作者: 【英】安德魯·G.馬歇爾（Andrew G.Marshall）

出版社: 中信出版社

出品方: 光塵

譯者: 宋艾米

PART 3 如何訓(xùn)練愛(ài)？

愛(ài)上一個(gè)人不難，難的是如何跟相愛(ài)的人相處。愛(ài)是一門學(xué)問(wèn)，并非天生就會(huì)，也是需要后天學(xué)習(xí)的。

由于際敬及張萬(wàn)里所撰寫的《成長(zhǎng)型親密關(guān)系：愛(ài)商自助訓(xùn)練》一書則為人們提供了具體的訓(xùn)練方法。本書作者總結(jié)了20多年婚戀咨詢案例經(jīng)驗(yàn)，以認(rèn)知行為理論為框架和基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)從“第三只眼”來(lái)看待自我和親密關(guān)系這一特殊的人際關(guān)系，通過(guò)自我對(duì)話和內(nèi)部思維語(yǔ)言的方式來(lái)改變認(rèn)知、情緒和行為，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)和改善親密關(guān)系的目標(biāo)。

書中涉及自我覺(jué)察、自我修煉、關(guān)系修復(fù)、關(guān)系互動(dòng)、愛(ài)情保鮮、影響對(duì)方六大層面的36項(xiàng)愛(ài)商提升自助訓(xùn)練，以應(yīng)對(duì)親密關(guān)系中因溝通不暢、家務(wù)分工出現(xiàn)分歧、財(cái)務(wù)困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問(wèn)題。

不論已婚未婚，出現(xiàn)問(wèn)題還是沒(méi)有問(wèn)題，親密關(guān)系中的伴侶都適合練習(xí)。已婚的你認(rèn)真練習(xí)一段日子之后發(fā)現(xiàn)，一旦自己的心改變了，家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶；未婚的你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。

閱讀完本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己改變，親密關(guān)系就會(huì)改變；另外，如果想要找到理想伴侶，自己就要先成為理想伴侶。

薦書：《成長(zhǎng)型親密關(guān)系：愛(ài)商自助訓(xùn)練》

作者: 于際敬 / 張萬(wàn)里

出版社: 中國(guó)人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 愛(ài)商自助訓(xùn)練

PART 4 如何提升愛(ài)？

近來(lái)，mbti人格成為了年輕人最熱門的話題之一，事實(shí)上，九型人格同樣值得探索。作為一門有著2000多年歷史傳承的古老智慧，九型人格也被稱之為性格型態(tài)學(xué)。如今，它已經(jīng)成為了一個(gè)基于九種核心動(dòng)機(jī)，并以其為導(dǎo)向的人格系統(tǒng)分析工具。

《如何成為般配的一對(duì)》作者斯特凡妮 巴倫 霍爾則以此為切入口，對(duì)九型人格的起源、用途以及找到讀者的類型所需要的信息進(jìn)行概述的基礎(chǔ)上，詳細(xì)介紹了不同人格類型在親密關(guān)系中的表現(xiàn)，不僅根據(jù)每種性格特點(diǎn)，為人們提供不同的自我提升策略，還介紹了九型人格45種組合類型，以便讀者可以更清楚地了解自己與伴侶的關(guān)系。

作者認(rèn)為，通過(guò)九型人格的智慧來(lái)審視和加強(qiáng)與伴侶的親密關(guān)系，就能發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系中的率真、善良、美麗和愛(ài)。通過(guò)性格類型的覺(jué)察，你也可以在最短時(shí)間內(nèi)看到自己的思維模式、情緒習(xí)性以及行為風(fēng)格，讓你更了解你自己，接納他人，提升人際溝通，并把你個(gè)性中的潛在能力挖掘出來(lái)。

作者也強(qiáng)調(diào)，無(wú)論你是什么人格類型，都不重要。重要的是，通過(guò)發(fā)現(xiàn)九型人格的過(guò)程，學(xué)會(huì)相信自己，并學(xué)會(huì)觀察、研究和反思自己與他人。

本書對(duì)于準(zhǔn)備戀愛(ài)、正在戀愛(ài)與經(jīng)營(yíng)一份感情的讀者而言，堪稱福音。相信，此書將會(huì)陪伴大家走過(guò)戀愛(ài)的密道，讓你遇到更合適自己的感情，并且經(jīng)營(yíng)好屬于自己的愛(ài)！

薦書：《如何成為般配的一對(duì)》

作者: 斯特凡妮 巴倫 霍爾

出版社: 中國(guó)人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

譯者: 段鑫星

PART 5 如何維穩(wěn)愛(ài)？

其實(shí)，大多數(shù)人不知道什么是愛(ài)，也不了解親密關(guān)系的發(fā)展時(shí)序，更不知道如何在各個(gè)階段正確經(jīng)營(yíng)自己的婚姻。在婚戀關(guān)系中，我們夢(mèng)寐以求的是甜蜜幸福、恩愛(ài)一生的相知相伴。

然而，當(dāng)激情褪去，我們愛(ài)彼此，卻不再深愛(ài)。漸行漸遠(yuǎn)的關(guān)系，讓婚姻出現(xiàn)裂痕與危機(jī)，甚至導(dǎo)致終生的不幸。此外，太多的伴侶在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易陷入我愛(ài)你，但沒(méi)有在愛(ài)里的“愛(ài)無(wú)感”。

總結(jié)下來(lái)，就是感情越穩(wěn)定，激情卻越少；在一起越久，溝通越困難；相愛(ài)容易相處難，愛(ài)輸給日常的瑣碎。由婚戀治療師安德魯·馬歇爾撰寫的《幸福關(guān)系的7段旅程》則為我們提供了維穩(wěn)愛(ài)的良方。

作者認(rèn)為，認(rèn)為失去相愛(ài)的感覺(jué)，并不意味著親密關(guān)系的結(jié)束?；诖?，他提出了重燃愛(ài)戀的七個(gè)步驟，幫助我們破除相愛(ài)不相戀的心理羈絆，重建婚戀中的情感紐帶，最終收獲親密關(guān)系對(duì)此生最豐厚的回贈(zèng)。

《幸福關(guān)系的7段旅程》條分縷析的拆解了愛(ài)與親密中的常見問(wèn)題，并極具針對(duì)性地提供了行動(dòng)指南，它將幫助你站在更高的視角來(lái)審視親密關(guān)系。

閱讀它，相信你將會(huì)因此走上幸福的旅程！相信這本書可以幫助很多家庭，讓婚姻回歸愛(ài)的旅途。

薦書：《幸福關(guān)系的7段旅程》

作者: ［英］安德魯·G．馬歇爾（Andrew G. Marshall）

出版社: 中信出版社

出品方: 光塵

原作名: I Love You But I'm Not in Love with You

譯者: 林劭貞

尾

王小波在《愛(ài)你就像愛(ài)生命》里曾寫道：

“我把我整個(gè)靈魂都給你，

連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，

一千八百種壞毛病。

它真討厭，只有一點(diǎn)好，愛(ài)你?！?/p>

的確，

無(wú)論是怎么樣的面貌及形態(tài)，

似乎愛(ài)你的人永遠(yuǎn)都是甘之如飴。

當(dāng)兩顆互相吸引的靈魂彼此靠近時(shí)，

將迸發(fā)更加耀眼的光芒。

情人節(jié)將近，

TOPHER在此預(yù)祝大家

在這個(gè)充滿愛(ài)的日子里，

幸?？鞓?lè)！